Fortsätt till huvudinnehåll

Lchf Rulltårta


Portioner: 20
Kolhydrater per portion 1g

4 Ägg
1 dl Sötströ
1 msk Kakao
1 tsk Bakpulver 
1 dl Mandelmjöl 
2 msk Pofiber
1 msk Fiberhusk 

Fyllning
175 g rumsvarmt smör 
2 Äggulor
1/2 dl sötströ 
1 tsk Vaniljpulver 

1. Sätt ugnen på 175 grader. 
2. Vispa ägg och sötning riktigt fluffigt. 
3. Blanda de torra ingredienserna och vänd ner de i äggsmeten. 
4. Häll ut smeten i en form som är 20×30 cm och klädd med bakplåtspapper. 
5. Grädda i ugnen 12-15 minuter. Känn med en tandpetare så den är färdig. 
6. Ta ut kakan och stjälp över den på en bit folie. Låt svalna något och ta sedan av bakplåtspappret.
7. Rulla ihop tårtan när den fortfarande är varm. Foliet ska rullas in i rullen. 

8. Vispa ihop ingredienserna till fyllningen. 
9. När kakan har svalnat helt rullar du ut den och brer på fyllningen. 
Rulla ihop igen. Denna gången ska folien inte rullar in i rullen utan den kan användas till att packa in tårtan. Förvara I kylen. 

Denna tårta är himmelskt dog att äta som den är. Den passa även att ha som bakelse med en klick grädde och färska bär. Vi använder det ibland också som lock till freakshakes. 



Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Kardemumma-skorpor

Ca 2g kolhydrater per skorpa. 75 g rumsvarmt smör  2 dl sötströ 3 ägg  7 dl mandelmjöl  1/2 tsk vaniljpulver  1 tsk kardemumma  2 tsk bakpulver  1. Sätt ugnen på 200 grader. 2. Vispa smör och sötning. Tillsätt ett ägg i taget under vispning.  3. Blanda de torra ingredienserna och vänd ner i äggsmeten. 4. Forma bollar och lägg på plåt med bakplåtspapper.  5. Grädda långt ner i ugnen ca 15 minuter.  6. Ta ut skorporna. Dra ner värmen på ugnen till 125 grader.  7. Dela skorporn försiktigt och lägg de med snittytan upp.  8. Sätt in I ugnen igen och låt stå ca 30 minuter.  9. Ta ut och låt svalna helt innan de läggs i burk. 

Chocolate chip cookies

Portioner: 8 Kolhydrater per portion: 3g 2 1/2 dl mandelmjöl 1 krm bikarbonat  1 tsk vaniljpulver  75 g smör 3/4 dl sötströ 1 ägg 20 g mörk choklad 70% 1. Smält smöret och låt se svalna något.  2. Blanda mjöl, bikarbonat, vaniljpulver och grovt hackad choklad. 3. Vispa ihop smör och sötning i en annan bunke. Tillsätt ägg och vispa igen.  Häll till sist I mjölblandningen och vispa ihop till en deg. 4. Lägg degen på en bit plastfolie och forma den till en korv. Lägg i frysen i ca 30 minuter. Värm under tiden ugnen till 200 grader.  5. Ta upp degen och skär den i 12 bitar. Rulla bitarna till bollar. Lägg bollarna på en plåt med bakplåtspapper och tryck till dem lite.   Grädda i ugnen 8-10 minuter. 

Dressing till grillat

11g kolhydrater för hela burken med dressing.  Dressing: 1 dl majonnäs  2 msk inlagd gurka 2 msk chilisås  Hacka gurkan och blanda alla ingredienser.